voeding mens

Citroensap

Ik heb altijd wel een flesje zelfgeperst citroensap in de koelkast staan. Met een scheutje citroensap kan je je water het hele jaar door een lekkere frisse smaak geven. 

Citroen bevat veel vitamine C wat goed is voor je huid, bloedvaten en botten. Vitamine C zorgt voor een goede weerstand, geeft meer energie en een heldere geest. 

De flavonoïden in citroen helpen de bloeddruk verlagen. 

Vitamine C is een antioxidant en helpt bij het bestrijden van vrij radicalen welke schade kunnen toebrengen aan je cellen en weefsels.

Een halve citroen uitgeperst in een water bevat maar 25% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Je moet dus zeker nog fruit en groenten eten om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine C te komen.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *